Sport & santé

Pilates

Quels sont les avantages du Pilates ?

Le cours de pilates est une façon de raffermissement des muscles qui garantissent la posture. Tout le monde peut pratiquer le Pilates, car c’est une méthode progressive et les mouvements peuvent être adaptés en fonction des besoins, du niveau et des pathologies éventuelles. Elle…

aliment pour prise de masse

Que manger pour avoir de beaux muscles ?

Pour prendre des muscles, la pratique régulière de sport est certes capitale mais cela ne suffit car il faut une bonne alimentation. Tous les sportifs, surtout les pratiquants de la musculation le savent. Mais, une question subsiste pour la plupart…

combinaison idéale de motocross

Trouver sa combinaison idéale de motocross

En tant que débutant ou novice, il peut être difficile d’avoir une idée spécifique concernant la combinaison requise pour la pratique du motocross. De plus, l’abondance de nouvelles combinaisons sur le marché rend le choix encore plus complexe. Les lignes…

Les vertus et les bienfaits prouvés de la spiruline !

La spiruline est une micro algue particulièrement riche en phytonutriments et en acides qui seraient particulièrement bénéfiques à la santé des sportifs. En effet, la spiruline favorise la récupération même entre des entraînements rapprochés et permet de faire circuler plus…

C’est quoi les compléments alimentaires du sportif ?

Aujourd’hui beaucoup de sportifs amateurs et professionnels consomment des compléments alimentaires. Les amateurs les utilisent souvent pour mieux résister à la fatigue ou récupérer plus rapidement après un effort important. Les compléments alimentaires peuvent être pris avant, pendant ou après…

Quel sont les compléments à prendre pour le sportif ?

La pratique d’un sport de haut niveau avec des entraînements intensifs exige une alimentation équilibrée pour atteindre les objectifs. Les sportifs peuvent compléter leur régime avec des compléments alimentaires pour sportifs pour affiner leur préparation, optimiser leur forme physique et…